うつ病チェックしてみませんか～経験者のはなし

うつで不眠になるのではなく、不眠がうつを作る可能性。

不眠治療によって、不安症やうつの症状まで緩和されるらしいことが明らかにされた。

睡眠の問題は、不安症やうつといった心を病んだ人たちに一般的だ。
実際、睡眠障害はよ ...

（ＣＮＮ）　日常生活の中で座って過ごす時間が長過ぎると、早死にするリスクが高くなるという研究結果を、米国のチームが１１日に明らかにした。

一度に連続して座る長さが３０分間を超えた場合、リスクはさらに上昇するという。 ...

鏡に映った自分を見た時、抜け殻のように活力の無い顔をしていると気づくことははありませんか？
蓄積した疲労は疲れとして感じるだけではなく、表情にも表れてしまいます。

疲れの要因は、人それぞれ。

「新製品のプレゼンがあり ...

アメリカで毎年、自殺で亡くなる人は４万２０００人以上。
99年～14年で、自殺率は24％増加している。

長年のデータや学説の積み重ねでわれわれは自殺の防止法、少なくとも予測法を理解しつつあると思いたいが、最新研究に ...

 

8月下旬アメリカでスマホ世代のメンタルに地殻変動が起きているという実態に迫る本『iGen』が出版されました。

著者のサンディエゴ州立大学のJean Twenge心理学教授は25年間ずっと毎年ティー ...

やらなければとわかっていても、だらだら、ぐずぐず、やる気が出ない。
こんなことではいけないとやり始めても、すぐに飽きてしまって続かない。

でも集中力がないのは、性格の問題ではなく、集中する「コツ」を知らないだけ。 ...

パートナーに話しかけても返事をしない。

たまに何か言うとしたら小言ばかり。

おまけに夜の生活を拒否するようになった……。

男女の関係のすれ違いはよく聞くことですが、まるで人が変わったように、相手の態 ...

病院で処方してもらう睡眠剤・睡眠導入剤について。

睡眠導入剤はそれほど特別な薬ではない

病院で処方される睡眠薬は「睡眠導入剤」と呼ばれるものがメインです。

「ハルシオン」「デパス」といった名前は、ち ...

睡眠で15キロのダイエット？ にわかには信じ難いですが…。

『毎朝、目覚めるのが楽しみになる　大人女子のための睡眠パーフェクトブック』の著者、睡眠コンサルタント・産業心理カウンセラーの友野なおさんは、睡眠を見直すことにより ...

東京で21日続いた連続降雨記録もようやくストップ。

どんよりとした曇天が一転、日本の夏らしい蒸し暑い季節が戻ってきました。

海や花火、バーベキューとワクワクする夏という季節ですが、健康面では夏バテや熱中症に注意 ...