不眠の影響

体内時計と生活時間の間にズレが生じると、仕事のパフォーマンスが下がったり、肥満の原因になったりする。中にはガンの発生率を上げるという研究結果もある。

平日は朝も早いし、睡眠も不足ぎみ。せめて週末くらいはたっぷり寝よう……。 ...