治療・対策 家族・パートナーの「うつ」チェック方法と接し方
パートナーに話しかけても返事をしない。
たまに何か言うとしたら小言ばかり。
おまけに夜の生活を拒否するようになった……。
男女の関係のすれ違いはよく聞くことですが、まるで人が変わったように、相手の態度や性格が豹変してしまった、すっかり...
チェック
治療・対策 
治療・対策 不眠治療で不安症やうつの症状が緩和されることを確認（英研究）
うつで不眠になるのではなく、不眠がうつを作る可能性。
不眠治療によって、不安症やうつの症状まで緩和されるらしいことが明らかにされた。
睡眠の問題は、不安症やうつといった心を病んだ人たちに一般的だ。
実際、睡眠障害はよく心の病の1症状だ...
治療・対策 うつっぽい時は…5万回RTされた「とりあえずすべき行動」
とりあえず、鬱っぽいときは
• 飲みすぎない
• 食べすぎない
• 無理になにかをしようとしない
• 夜ふかしをしない
• 無理に眠ろうとしない
•「–ねばならない」といわない
• 口座の残高を気にしな...