うつ病チェックしてみませんか~経験者のはなし

私の体験談をもとにうつ病チェック、予防法、治療法、薬の種類、家族の心構えなど、お悩み解決のお手伝い

「 健康情報 」 一覧

『社会的時差ボケ』と呼ぶその現象とは?

体内時計と生活時間の間にズレが生じると、仕事のパフォーマンスが下がったり、肥満の原因になったりする。中にはガンの発生率を上げるという研究結果もある。 平日は朝も早いし、睡眠も不足ぎみ。せめて週末くらい …

“心配ないさ”が心配性に逆効果となる

失敗するかもしれない。嫌われるかもしれない……。そういう人に「気にするな」と言うのは逆効果だ。心配を解消するには「失敗してもいい」「嫌われてもいい」と開き直ることが重要になる。自分の性格の欠点を直すに …

ヤフー、グーグルなど検索7社、自殺対策に向け連携を強化

2017/12/20   -健康情報
 

検索サービスの健全な発展に関する研究会は12月18日、神奈川県座間市で9名の遺体が発見された事件の発生を受け、臨時会合を開催。 自殺予防に関する各社の取り組みを共有し、同様の事件の再発防止に向けて連携 …

日本人の睡眠時間は50年間で約1時間短くなっている

2017/12/20   -健康情報
 

  NHKの国民生活時間調査によると、日本人の睡眠時間は50年間で約1時間短くなっているそうです。 どうして日本人は眠らなくなってしまったのでしょうか?  日本人はもともと勤勉ですよね。高度 …

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日本人の短時間睡眠 「働き方改革」で解消するのか

2017/12/19   -健康情報
 

日本人は眠らない……。OECD(経済協力開発機構)の調査でも諸外国に比べて睡眠時間が短いことが明らかになった。果たして、政府の旗振りによって「働き方改革」が進み、睡眠問題も解決するのか。書籍『疲れをと …

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