うつ病チェックしてみませんか~経験者のはなし

私の体験談をもとにうつ病チェック、予防法、治療法、薬の種類、家族の心構えなど、お悩み解決のお手伝い

うつ病の人にみられやすい傾向 過去に後悔、未来に諦め

2018/02/22   -病状, 自己チェック

  考え方が極端になってしまうのは「うつ病」が原因? ほぼ一日中憂鬱な気分が続き、何をしても楽しいと思えない。 好きだったことにも取り組めない、眠れない、思考力が低下する――。 うつ病は、脳 …

『社会的時差ボケ』と呼ぶその現象とは?

体内時計と生活時間の間にズレが生じると、仕事のパフォーマンスが下がったり、肥満の原因になったりする。中にはガンの発生率を上げるという研究結果もある。 平日は朝も早いし、睡眠も不足ぎみ。せめて週末くらい …

“心配ないさ”が心配性に逆効果となる

失敗するかもしれない。嫌われるかもしれない……。そういう人に「気にするな」と言うのは逆効果だ。心配を解消するには「失敗してもいい」「嫌われてもいい」と開き直ることが重要になる。自分の性格の欠点を直すに …

ヤフー、グーグルなど検索7社、自殺対策に向け連携を強化

2017/12/20   -健康情報
 

検索サービスの健全な発展に関する研究会は12月18日、神奈川県座間市で9名の遺体が発見された事件の発生を受け、臨時会合を開催。 自殺予防に関する各社の取り組みを共有し、同様の事件の再発防止に向けて連携 …

日本人の睡眠時間は50年間で約1時間短くなっている

2017/12/20   -健康情報
 

  NHKの国民生活時間調査によると、日本人の睡眠時間は50年間で約1時間短くなっているそうです。 どうして日本人は眠らなくなってしまったのでしょうか?  日本人はもともと勤勉ですよね。高度 …

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